post w

Wzrost 168 Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19 Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40 Więc pisz w jednym temacie wszystko a nie zakładaj nowego bo nie ma wglądu do tego jak wyglądałeś kiedyś , teraz jest już fajna [...]

przepraszam ze sie tak w post wtryndalam ale mam pewna uwage treworek cos bardzo dziwnie cwiczysz ta 6 weidera ja ten trening skonczylem po 42 dniach i wiecej do niego nie wracalem wiec bardzo dziwne wydaja mi sie to co mowisz ze robisz a6w codziennie ( z tego co pamietam pisales juz ze go skonczyles) a jak nie to inne cwiczenia robisz ???? ????

tak czytalem ale tamten duzy post o odzywianiu jest dla endomorfika. jak mi powiecie ile bialka i tluszcu i wegli to se rade dam. cwicze 5 razy w tygodniu, mam malo tluszczu bo biegam jeszcze ze dwa razy w tygodniu, i szybko mi miesnie rosna.

fajnie by było żeby wypuścili coś w składzie nitrobolonu energizera ale np.bez aakg bo od tego pompa starszna a po treningu nie potrzebna,dołożyli zamiast tego tych vitargo i juz byłby z tego niezły post-workout stack zrteszta nie bede filozofował wczoraj kupiłem bcaa powder treca i wrzuciłem do max carba treca stosuje to potreningowo.

[...] wazniejsze jest to jak i ile zjesz niz to czy bedziesz cwiczyl bez pokarmu czy z nim jesli wysilke bedzie wyczerpujacy lepiej przyjac bialko w celu zmnijeszenie ew start w miensiach jesli chodzi o trening silowy - suplementacje okolotreningowa masz w AD jako post podwieszony Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

poszukaj w wyszukiwarce jest taki post dokladnie ile % maks ciezaru powinno sie zakladac do sprawdzenia rekordu... Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-31 00:28:30

2 dni temu był jush taki post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114004 w dodatku mój Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad [...]

EDIT Nie zobaczyłem że post pojawił się na drugiej stronie ;p . Zmieniony przez - Zawik w dniu 2015-09-07 18:14:42

Ja głosowałem na tak. W ogóle post jest niepotrzebny, bo to ja decyduję kto ma modować a kto nie a inni userzy nie mają nic do gadania Zmieniłem temat, chyba bardziej odpowiedni, co?

A ja proponuje zebys obejrzal post Freestylera w ktorym ten wypisuje klamstwa o mnie. Po raz ktorys z koleji mam wrazenie ze tolerujesz chamskie ataki na mnie, a masz pretensje gdy sie bronie. Jestes po prostu nieuczciwy. Co wara to niejednokrotnie mu juz to proponowalem. I co z tego? Przeciez sam wiesz ze to tchorz bez jaj. Paweł Ziółkowski [...]

to troche nie tak...Mam ten sam problem i nie wiem ile dac kcal w diecie i jakie btw. Obecnie mam 3100kcal, ale czytajac ten nowy post qaza dla ekto widac ze zaleca on tam spozywanie wiecej kcal i to sporo. A ja juz przy 3100 rosne, i tu pytanie czy to starczy? bo jak doloze to bede jeszcze wiecej rosl ale wteyd moze pojsc w tluszcz tak wiec [...]

Amentoris nie zawracam ci dupy bo wcale nie musiałeś odpowiadać na mój post, a gdybym sam wiedział najlepiej to bym sie nie pytał na forum i nie chodziło mi o porównywanie suplementów z dieta tylko trening na samej diecie a trening na zarciu łączonym z suplami. zadałem tylko pytanie jak człowiek w oczekiwaniu na konkretną odpowiedź, nie chcecie [...]

Dlaczego zignorowałeś post Apokalipsy? Nie zapomnij dodać białka i tłuszczu do cyklu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-19 11:44:24

[...] zmarnowany czas i lepiej jej to wyjdzie niż ktoś miałby jej ułożyć, tak sama ułoży i będzie wiedziała dla czego jest tak a nie inaczej.. i jeszcze jedno w tym dziale jest 1 post podwieszony "ZANIM ZADASZ PYTANIE - PRZECZYTAJ " po to są podwiesane posty żeby milion razy nie zadawać i nie odpowiedać na te same pytania radze następnym [...]

[...] ale dla nich tez nie jestes kozak:) Najlepiej bedzie jak odnowisz ten temat koło powiedzmy sierpnia - bedziesz juz miał pół roczny staż na siłowni i wtedy moze zacznij swoj post od : -witam, waże ....kg, cwicze 6miesiecy tyle i tyle razy w tygodniu klatkie piersiowa na płaskiej, stosowałem tyle i tyle planow treningowych na ta partie miesniowa i [...]

hehehhehehe hehehehehehehheh wow mmm czemu dalem ten post tu ?? a no nie wiem chyba dlatego ze gainera i bialko traktuje jako dodatek do cyklu PH a o PH w dziale suplementacj chyba nikt nie che gadac i tak wogle to dlaczego uwazasz ze te pytani jest glupie ?? mojm zdaniem nie ma glupich pytan i kazde jest ciekawe co prawda pytania na temat tescia [...]

Wiem juz od czego to sie robi, ale nie wiem jak to naprawic. Moze ktos bedzie wiedzał. Jak nacisne ctrl + F5 to po odswiezeniu jest wszystko dobrze, tylko musze to robic za kazdym razem jak wejde w jakiś post. Miał juz ktos cos takiego?

Jeśli chcesz pomocy to wklej jakiś rozsądny, pełny post. Ankieta w całości, zdjęcia i twój jadłospis wpisany na stronie potreningu.pl -> dzienniki>dodaj posiłek->zapisz->generuj zrzut Rozpisz cały swój trening ile serii jaki ciężar itd. przeczytaj to http://www.sfd.pl/-t752315.html i to http://www.sfd.pl/-t585708.html

Jeśli chcesz pomocy to wklej jakiś rozsądny, pełny post. Ankieta w całości, zdjęcia i twój jadłospis wpisany na stronie potreningu.pl -> dzienniki>dodaj posiłek->zapisz->generuj zrzut Rozpisz cały swój trening ile serii jaki ciężar itd. przeczytaj to http://www.sfd.pl/-t752315.html i to http://www.sfd.pl/-t585708.html dziekuje :) i przeczytam

No w dziale odzywianie tez zadalem taki post napisali mi jak ograniczyc wchlanienie zelaza http://www.sfd.pl/temat243236/